60岁倪萍自曝减20斤秘籍, 疯狂斗地主“大妈妈”瘦成“小姐姐”原来是这两个

时间:18-10-30 11:27 责任编辑: 来源: 点击:

60岁倪萍自曝减20斤秘籍,
疯狂斗地主“大妈妈”瘦成“小姐姐”原来是这两个

近日,前央视著名主持人倪萍近照曝出,照片中的她经历了整容级别的瘦身成功,终于由一个姿态臃肿、连走路都需要搀扶的“大妈妈”变成了身材修长,充满活力和潇洒劲儿的“小姐姐”。

近几年,关于央视前一姐倪萍的话题,基本用苍老和令人唏嘘形容,曾是赵本山公开在春晚承认的梦中情人,59岁的倪萍老的让人有点无法接受。有人开玩笑地说:“倪萍和赵忠祥越来越像了。”倪萍的老迈更多因病痛所折磨。

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随后倪萍也在个人微博上转发了该组照片及相关的媒体报道,

并透露了“减肥秘籍”:这几天太多朋友来问我怎么减肥成功的,

我开玩笑说“饿着”。

据媒体报道,近半年,倪萍一共瘦了20斤,

她表示:“其实这个过程和所有减肥人士一样,就是严格自律,没有捷径。”

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经纪人透露,倪萍在营养师的指导下,控制饮食,配合做适当的运动,最终才甩掉了20斤的赘肉。倪萍在颜值“回春”后也迅速投入了工作。

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倪萍儿子患有严重的先天性眼疾。也就是从发现儿子有眼疾以后,倪萍一边带儿子遍访名医,一边工作,在照顾儿子的同时,身心疲惫的她,身体也急速垮掉,就是我们近些年看到的腿脚不利索,身体浮肿等衰老问题。

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倪萍对于身体出现这样的状况,尽管表面上接受,但明眼人都看出她内心是充满失望和自卑的,有记者给她拍照时,她直接拉起宽大的大衣遮住自己的脸。这些年,好多人痛惜心中的女神怎么成了这个样子,还有消息称甚至有人给她寄过减肥药。和今年年初时候的照片作对比,现在的倪萍真的瘦了不少,据说她晚上吃很少,饿得受不了,就给自己做一碗紫菜蛋花汤。

统计可知,绝大多数需要减肥的女生,每天需要的能量基本在 1200 千卡~1500 千卡之间。

考虑到不易反弹的健康减肥首要做到的就是不挨饿,又考虑到很多女性之所以胖就是胃口太好,摄入的能量过高,一下子能量降地太多,必定会饿。

所以建议减肥的女性:先试吃 1500 千卡的餐。

如果吃不了,再 100 千卡 100 千卡地降低能量等级,不过不管降几百千卡,唯一的原则就是不能挨饿。

1500 千卡健康减肥食谱

每份食物的能量为 90 千卡,在调整食谱时可以把每份当作 100 千卡。


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